Hola a todos, hoy os traigo este post, ya que han ahbido algunas preguntas sobre este tema.
Las necesidades nutricionales de los niños y niñas son proporcionales a su ritmo de crecimiento. Suele cambiar a lo largo de la infancia, por lo que veremos varios niveles o períodos.
Crecimiento rápido entre los 0 a 2 años, estable entre los 2 y los 10-12 años, y de nuevo la aceleración del crecimiento (12-16 años). El ritmo de tomar alimentos y sus necesidades nutricionales cambiarán.
Si el cuerpo no obtiene dicho alimento, dispara otros recursos fisiológicos obteniendo su energía aún a costa de las propias reservas. Los niños disponen mecanismos adaptativos y reguladores del apetito, además de hacer muy patente y urgente su necesidad de comer.
La demanda de alimento es diferente según la edad; en el primer año de vida, de crecimiento rápido y capacidad digestiva inmadura, el bebé demanda leche cada 2-3 horas.
Al cumplir el año, las tomas se habrán distanciado, pudiendo comer cada 4 horas. El patrón de distribución de comidas habitual de los centros escolares (8:00-12:00-16:00h) es compatible con el niño y sus necesidades. En mi opinión es razonable tomar algo a media mañana, sin dejar de insistir en la importancia de realizar un buen desayuno.
Hacia los 2 años puede haber un descenso del apetito, que preocupe a los padres.
Observar sus cambios, tener paciencia y mantener con firmeza la regularidad de las comidas y la ingesta de los grupos alimentarios básicos.
Entre los 3 y 6 años se pueden adquirir y consolidar los hábitos alimentarios saludables. Conviene mantener las 4 a 5 comidas al día de manera coordinada entre escuela y familia.
Intentar que la hora de la comida sea placentera, con un ambiente cálido entre los miembros, hablando de temas variados sin que el centro de atención sea la televisión.
Espero que os resulte útil y haya contestado a vuestras peticiones.
Un abrazo a todos.
2 comentarios en «¿Cuántas horas pueden los niños estar en la escuela sin comer?»
Hola soy madre de un alumno de escuela rural. En la cual la auxiliar siempre está faltando. Y no van a tener comedor. Los niños a partir de mañana van a cumplir 5 horas de clase entre las 8 y 13 hs solo con una fruta a media mañana. Mi consulta es si esto esta bien que pasen 5 horas sin comer .
Hola Virginia, perdona mi tardanza en contestar y muchas gracias por escribirme.
Sobre tu consulta para mi no está bien, también depende de cómo sea el niño, pero por ejemplo, si yo lo hago seguro que me duele la cabeza o me noto muy cansada, imagino que los niños exactamente igual, así es como debemos de pensarlo. A ver si te dejan que hagan un picoteo rápido de 5-10 minutos aunque sea.
Un abrazo y ánimo.