Hola a todos, hoy os traigo un vídeo que será el primero de muchos más, donde veremos como afrontar los exámenes desde varios factores.
Debemos prepararnos físicamente, psicologicamente y tener disposición para el examen.
Físicamente, nada de comidas o cenas pesadas. Nada de alcohol, drogas, tabaco. Intentar dormir y reducir la ansiedad sin necesidad de fármacos. Realizar ejercicio físico moderado y ejercicios de respiración y relajación.
Psicológicamente, debemos huir de los problemas y conflictos. No obsesionarse con el examen.
Cuidado tanto con la confianza y el optimismo como con el pesimismo.
Y por último, estrategias que ayudan a mejorar la memoria como esquemas, cuadros, trucos. Asociar lo que se estudia a la experiencia propia.
Espero que os sea útil, sirven tanto para opositores como para estudiantes de todos los cursos.
Un abrazo.
