Hola a todos, hoy os dejo la 3ª parte de cómo preparar exámenes finales. En este vídeo hablamos sobre la ergonomía y la comodidad para estudiar.
En primer lugar, debes tener una postura correcta, una silla y mesa correcta.
Debes realizar estiramientos y relajación.
La temperatura debe ser entre 18-22º.
Luz adecuada, al poder ser natural, sino un flexo en la mesa del lado opuesto al que escribimos para que no nos haga sombra en el papel y una lámpara en el techo para evitar un cambio tan brusco a nuestros ojos.
El mobiliario debe ser acorde a nuestra altura y regulable, al ser posible una silla con reposabrazos.
La postura en la silla, debes apoyar las lumbares en el respaldo. Los muslos paralelos al suelo, las rodillas flexionadas en ángulo recto y los dos pies apoyados en el suelo.
Si utilizáis ordenador, el borde superior del monitor debe estar por debajo de los ojos.
Espero que os sea útil. Un abrazo.
