Hola a todos, hoy os traigo la sexta parte de cómo prepara exámenes donde os hablo sobre la alimentación, ya que parece una tontería pero influye muchísimo.
En la cena no toméis hidratos de carbono, no son pesados de digerir pero a medianoche el estómago se queda vacío y el sueño es muy ligero.
En cambio, es bueno tomar proteína y verdura mejor, reparará el esfuerzo intelectual.
Evitar las grasas, porque necesitarás más sangre en el estómago y tendrás sueño, no podrás concentrarte.
Los nervios no se van comiendo, evita el picoteo, no es bueno. Debes almorzar o merendar un bocadillo y un zumo y nada de viajes a la nevera.
Espero que os sea útil. Un abrazo.
